News Archiv

24.JUNI 2021

!! Neue Anschaffung für meine Gäste – eine professionelle POWER PLATE® PRO5AIR !!

Das Besondere der POWER PLATE®  PRO5AIR ist ein integriertes Touchscreen-Display, auf den Seiten montierte Seilzüge und ergonomische Griffe zum Anhalten.

Die nach dem Medizinproduktegesetz zertifizierten Power Plate® Geräte erzeugen multidimensionale (hoch/tief, links/rechts, vor/zurück) Schwingungen und lösen im Körper den Muskeldehnreflex aus. Somit wird der Muskel nicht mehr bewusst über das Gehirn angesteuert, sondern über den Reflex. Unser Körper reagiert auf diese Schwingungen bis in die Tiefenmuskulatur von 

  • Armen
  • Beinen
  • Bauch
  • Gesäß
  • Rücken
  • Schultern

Es können bis zu 97% aller Muskelfasern angesprochen werden und 2.400 mal/Minute aktiviert werden. Alle Übungen werden einfach auf der Power Plate® ausgeführt und durch diesen Effekt um ein vielfaches intensiviert. WICHTIG: Kopf, Wirbelsäule und Brustkorb niemals direkt auf die Power Plate® legen.

Da es für die Benützung der Power Plate® auch Kontraindikationen gibt (z.B. Thrombosen, entzündliche Prozesse, frische Implantate, Schwangerschaft, Epilepsie…) bitte ich um ärztliche Abklärung und Empfehlung vor dem Training.

Bei Interesse bitte ruf mich an – ich freue mich auf Dich

herzliche Grüße – pass weiterhin gut auf Dich und deine Lieben auf und bleib‘ bitte weiterhin auch gesund

deine Carolyn

07.MAI 2021

Endlich, ab Montag, 24.Mai finden wieder Pilates-Stunden MIT Gästen in meinem Studio statt! 

Mein Eröffnungskonzept 2020 war, maximal 6-7 Personen/Stunde zu unterrichten, um meinem Anspruch nach Betreuung und Unterstützung für meine Gäste gerecht zu werden. Mit der ab 19.Mai geltenden Regelung 20 Quadratmeter/Gast darf ich lediglich 2 Gäste empfangen. Daher  werde ich ab 24.Mai HYBRID-KLASSEN anbieten-ein Teil der Gäste kann live im Studio sein, die anderen Gäste darf ich via Zoom begrüßen.

Ich freue mich auf Dich

– herzliche Grüße – pass weiterhin gut auf Dich und deine Lieben auf und bleib‘ bitte weiterhin auch gesund

deine Carolyn

11.MÄRZ 2021

OSTERN STEHT VOR DER TÜR

– noch muss ich leider meine Studiotüre für einen persönlichen Besuch geschlossen halten – DOCH sowohl meine

 Live-Online-Pilates-Stunden   &   meine Einzel-, und Duostunden finden statt.

NEU: es steht auch ein 60minütiges Video „PILATES GANZ OHNE KLEINGERÄTE“ zum Download für Euch bereit .

Schau doch ma unter Stundenplan->Dropdown Menü: Video.

NEU: Ein besonders nettes Geschenk, nicht nur zur Osterzeit, sind  meine Gutscheine, die liebevoll von mir gestaltet wurden und von Euch personifiziert werden können.

Schau sie Dir doch mal an unter Stundenplan->Dropdown Menü: Gutscheine.

herzliche Grüße – pass weiterhin gut auf Dich und deine Lieben auf und bleib‘ bitte weiterhin auch gesund

deine Carolyn

07.FEBRUAR 2021

Wie heißt es doch – „DIE HOFFNUNG STIRBT ZULETZT“ – so hatte ich gehofft, meine Pforten mit 8.2.2021 nach 13 Wochen nur Onlineunterricht wieder für Euch für Unterricht im Studio öffnen zu dürfen, aber leider sieht die Verordnung der Bundesregierung dies noch nicht vor.

So werde ich meine 8 Stunden pro Woche Live-Online-Pilates-GRUPPEN-stunden weiter sehr gerne für Euch halten, auch das Service für Dich – ich  sende Dir, zusätzlich zum Link im Stundenplan, via Mail den Link und das Kennwort für die Zoomübertragung zu, werde ich fortsetzen. Bitte kontrolliere, ob deine Mailadresse und deine Telefonnummer in der Eversports App aktuell hinterlegt ist, so steht einer gelungenen Online-Pilatesstunde nichts mehr im Wege.

Natürlich biete ich auch weiterhin Einzel-& Duostunden in dieser Zeit online an, hierfür bitte ich wie immer um telefonische Absprache.

Ich freue mich auf Dich

– herzliche Grüße – pass weiterhin gut auf Dich und deine Lieben auf und bleib‘ bitte weiterhin auch gesund

deine Carolyn

01.NOVEMBER 2020

Nach der gestrigen Pressekonferenz werde ich erneut aufgrund des österreichweiten Lockdowns mein Studio ab 3.November 2020 schließen, denn es ist mir wichtig, einen persönlichen Beitrag zur Eindämmung von Corona zu leisten.

Die gute Nachricht in diesem Zusammenhang:  ich bin vorbereitet und biete Euch für diese Zeit 8mal pro Woche Live-Online-Pilates-GRUPPEN-stunden an. Buche wie gewohnt über meine Website oder über die Eversports App im Stundenplan deine gewünschte Online-Pilatesstunde. Die Online Klassen sind im Stundenplan ROT unterlegt und zeigen ein Kamerazeichen in der rechten oberen Ecke. Als Service für Dich, sende ich Dir, zusätzlich zum Link im Stundenplan, via Mail den Link und das Kennwort für die Zoomübertragung zu. Bitte kontrolliere, ob deine Mailadresse und deine Telefonnummer in der Eversports App aktuell hinterlegt ist, so steht einer gelungenen Online-Pilatesstunde nichts mehr im Wege.

Natürlich biete ich auch wieder Einzel-& Duostunden in dieser Zeit online an, hierfür bitte ich wie immer um telefonische Absprache.

Ich freue mich auf Dich – herzliche Grüße – pass gut auf Dich auf und bleib gesund

deine Carolyn

 

12.OKTOBER 2020

Ab heute könnt Ihr bei mir Gutscheine erwerben für WEIHNACHTEN, GEBURTSTAG oder einfach als DANKE. Diese sind unter der Rubrik STUNDENPLAN im Dropdown-Menü unter GUTSCHEINE zu erwerben. Ihr könnt die vorgegebenen Werte übernehmen, aber auch eigene Wertgutscheine erstellen. Derzeit stehen 5 Motive für Euch zur Auswahl. Die Gutscheine sind online zu bezahlen, danach erhaltet ihr sofort einen Link zum Downloaden und Ausdrucken.

8.OKTOBER 2020

Die Luft in meinem Pilates-Studio wird durch professionelle Luftreinigungstechnik gefiltert und gereinigt! 

Da immer 30 Minuten Pause zwischen den Pilates-Stunden liegen, wird mein Studio gründlich und ausgiebig über eine große Terrassentüre gelüftet, bzw. lüften wir auch während der Stunde.

Nach wie vor darf ich Euch um Einhaltung folgender Punkte bitten.

  • Melde Dich unbedingt bis zu 5 Stunden vor Beginn einer Einheit online an
  • Komm nur, wenn Du Dich ganz fit und gesund fühlst
  • Trage beim Betreten und Verlassen des Studios deinen Mund-Nasen-Schutz und nimm ihn erst auf deiner Matte im Pilatesraum ab.
  • Denk ans regelmäßige Händewaschen, Desinfektionsmittel im Eingangsbereich ersetzt nicht das Waschen mit Wasser und Seife.
  • Ein großes Handtuch 150 x 200 und Socken aus Hygienegründen verwenden
  • Knapp vor der Einheit erst ins Studio kommen
  • Wenn möglich, bereits umgezogen ins Studio kommen

Alle meine Kleingeräte und Matten werden, wie auch schon vor der Coronakrise, auch weiterhin nach jedem Gebrauch gründlich desinfiziert.

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